Từ khóa phổ biến

Rau Diếp Cá (Ngư Tinh Thảo) - Với những tác dụng chữa bệnh tuyệt vời không ngờ tới

17/02/2023 12:18 +07 - Lượt xem: 8011

Diếp cá là thực vật thân thảo, ưa nơi ẩm ướt, cây sống nhiều năm và có thân rễ mọc ngầm dưới đất. Thân cây mọc đứng, chiều cao khoảng 40cm và có lông bao phủ. Rễ nhỏ của cây thường mọc ở các đốt trên thân rễ.

- Trong rau diếp cá chứa chất quexitrin và một vài chất vô cơ khác có tác dụng rất tốt đối với việc lợi tiểu. Theo nghiên cứu, nếu một dung dịch chỉ chứa 1/100.000 cũng sẽ có tác dụng lợi tiểu rất lớn. Ngoài ra, chất isoquexitrin cũng có công dụng lợi tiểu.
- Chất cocdalin trong rau diếp cá có thể gây phồng và kích thích da.

LƯU Ý

- Rau diếp cá là thảo dược an toàn và không có độc tính. Tuy nhiên dược liệu này có tính hàn, vì vậy không nên sử dụng cho người có mụn nhọt thể âm hoặc người có hư hàn.
- Áp dụng bài thuốc từ rau diếp cá giúp giảm sốt, cải thiện chứng đau họng, viêm phế quản, bệnh trĩ, sỏi đường tiết niệu,… Tuy nhiên dược liệu này có thể tương tác với một số loại thuốc điều trị khác, vì vậy bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Hiện nay, Thảo dược Bách An Khang là đơn vị cung cấp cây diếp cá uy tín, được thu hái hoàn toàn tự nhiên. Dược liệu sạch sẽ và chất lượng rất tốt. Bảo đảm an toàn tuyệt đối khi sử dụng.

rau-diep-ca, tac-dung-cua-rau-diep-ca, mua-rau-diep-ca-o-dau, dia-chi-ban-rau-diep-ca-uy-tin, rau-riep-ca-chua-benh-gi, chua-benh-tri, soi-duong-tiet-lieu, thao-duoc-bach-an-khang, bach-an-khang

Mô tả dược liệu Ngư tinh thảo

rau-diep-ca-bach-an-khang-1

Rau diếp cá

  • Tên gọi: Ngư tinh thảo
  • Tên khác: Dấp cá, diếp cá, Sầm thảo, Lá giấp, Co vầy mèo (Thái), Tập thái, Rau vẹn, Phiăc hoảy (Tày), Cù mua mín (Dao)
  • Tên tiếng Trung: 魚 腥 草
  • Tên khoa học: Houttuynia cordata
  • Bộ (ordo): Piperales
  • Chi (genus): Houttuynia
  • Giới (regnum): Plantae
  • Họ (familia): Saururaceae
  • Loài (species): H. cordata

Đặc điểm sinh thái

  • Ngư tinh thảo là một loại cây thân thảo, sống lâu năm. Cây có chiều cao từ 20 đến 40cm. Thân cây có hai phần là thân ngầm và thân đứng. Thân ngầm của cây sẽ mọc bò ngang trong đất. Thân đứng nhẵn, có màu lục hoặc màu tím đỏ.
  • Lá mọc so le nhanh, gần cuống lá có hình tim, đầu lá nhọn. Mặt trên của lá có màu xanh sẫm, mặt dưới của lá có màu tím. Cả hai mặt lá đều hơi có lông dọc theo gân lá. Cuống lá dài, có bẹ, ở mép lá có lông.
  • Cụm hoa diếp cá mọc ở ngọn của thân cây. Mỗi cụm hoa dài từ 2-2.5cm, có nhiều hoa nhỏ. Hoa có màu vàng nhạt. Bao chung có 4 lá bắc màu trắng, trông như một chiếc hoa riêng lẻ. Hoa diếp cá không có bao hoa. Quả nang mọc ở đỉnh. Hạt có hình trái xoan nhẵn. Toàn cây diếp cá có mùi tanh như mùi của cá. Mùa ra hoa quả thường rơi vào khoảng thời gian từ tháng 5 đến tháng 7.

Phân bố

  • Việt Nam: mọc hoang khắp Việt Nam, đặc biệt là vùng Tam Đảo, Ngọc Linh.
    Các nước khác: Ấn Độ, Trung Quốc, Lào,…

Bộ phận sử dụng

  • Bộ phận sử dụng của cây diếp cá là toàn cây trừ phần rễ. Có thể dùng khi còn tươi hoặc khi đã phơi sấy khô.

Thu hái, sơ chế, bảo quản

rau-diep-ca-2

Rau diếp cá

  • Diếp cá có thể thu hái quanh năm. Nhưng mùa tốt nhất để thu hoạch là mùa hạ. Đây là thời điểm cây diếp cá sinh trưởng và phát triển mạnh nhất. Khi thu hái sẽ cắt lấy phần trên mặt đất của cây diếp cá. Sau đó giũ hết đất cát, loại bỏ gốc rễ, nhặt bỏ tạp chất, đem đi rửa sạch. Tiếp tục đem cắt đoạn rồi phơi khô. Bảo quản dược liệu ngư tinh thảo ở nơi khô ráo thoáng mát.

Thành phần hóa học
Trong cây diếp cá có chứa một số thành phần hóa học như sau:

  • Các chất không có tác dụng kháng khuẩn bao gồm: Nhóm chức aldehyd và các dẫn xuất ceton như 1-decanal, 1-dodecanal, methyl-n-nonyl ceton.
  • Chất có tác dụng kháng khuẩn: 3-oxododecanal.
  • Nhóm chất terpen: Pinen, limonen, camphen, bornyl acetat, linalol, geraniol, myrcen và caryophylen.
  • Trong tinh dầu Diếp cá còn chứa axit caprinic, aldehyde capric, acid coleic, acid clorogenic, acid stearic, lipid, vitamin K…
  • Ngoài ra có một số chất khác cũng được phân lập từ lá của cây Diếp cá như cordalin, 3 – sitosterol và các flavonoid (quercitrin, hyperin, isoquercitrin, rutin và afzelin).

Tác dụng của Ngư tinh thảo
Theo y học cổ truyền

  • Trong y học cổ truyền ngư tinh thảo có vị hăng, chua và cay. Cây có mùi tanh như mùi cá, tính mát và quy vào kinh Phế. Loại dược liệu này có tác dụng sát trùng thanh nhiệt, giải độc, tiêu thũng và lợi tiểu. Thường được dùng trong điều trị mụn nhọt và kinh nguyệt không đều.
  • Từ lâu trong dân gian người ta đã dùng loài cây này để chữa tình trạng tụ máu như đau mắt và bệnh trĩ.

Theo y học hiện đại
Trong y học hiện đại, ngư tinh thảo có một số tác dụng như sau:

Có tính kháng khuẩn, các loại virus và nấm

  • Các hoạt chất trong tinh dầu diếp cá có khả năng ức chế nhiều loại vi khuẩn, virus và các loại vi nấm gây bệnh. Cụ thể như virus HIV-1, HSV-1, trực khuẩn lỵ, virus gây bệnh cúm, liên cầu khuẩn tan huyết, tụ cầu vàng, nấm, phế cầu khuẩn cùng nhiều loại vi khuẩn khác.
  • Theo một nghiên cứu khác, chiết xuất tinh dầu diếp cá còn có tác dụng ức chế virus SARS gây ra Hội chứng hô hấp cấp nặng.
  • Đây cũng là một loại dược liệu có tác dụng trị loét giác mạc do trực khuẩn mủ xanh.
  • Chất flavonoid trong diếp cá có khả năng ức chế men polyphenoloxydase và catalase – các chất tăng cao khi cơ thể bị viêm cấp hoặc mạn tính.

Có tác dụng ức chế histamin và acetylcholin: Các hoạt chất trong tinh dầu có tác dụng đối kháng histamin và acetylcholin. Nhờ đó, diếp cá có khả năng giúp giảm co thắt cơ trơn của ruột. Đã có thử nghiệm khả năng chống độc và chống dị ứng của loại dược liệu này.

Có tác dụng lợi tiểu: Hoạt chất quercitrin có trong diếp cá có tác dụng lợi tiểu mạnh. Nhờ đó, dược liệu này giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể ra ngoài.

Tác dụng an thần: Tinh chất trong cây diếp cá còn có tác dụng ức chế thần kinh trung ương, ức chế vận động, ức chế co giật và kéo dài thời gian ngủ.

Một số vị thuốc từ Ngư tinh thảo
Chữa tình trạng sưng của người lớn và trẻ em

rau-diep-ca-1

Rau diếp cá

  • Chuẩn bị các loại diếp cá, nhọ nồi, cải rừng, xương sông, dưa chuột, khế, đơn đỏ, huyết dụ, nhài và mía dò với lượng bằng nhau. Mỗi loại trên lấy 15g. Ngoài ra, có thêm xích hoa xà 3 lá, bí đao 3 miếng, củ nâu 3 miếng. Tất cả đem đi giã nát, chế thêm nước rồi vắt lấy nước cốt đẻ uống. Lấy bã dùng để xoa đắp chỗ sưng.

Chữa trị đau nhức

  • Lấy lá diếp cá để nấu nước xông và ngâm rửa khi còn nóng ấm. Bã thuốc dùng để đắp vào chỗ đau.

Chữa trĩ, lòi dom

  • Lấy muối ăn hoà tan trong nước để rửa vị trí trĩ. Lấy lá diếp cá đã giã nát, đắp vào chỗ trĩ và băng lại. Dom lòi ra sẽ tự thụt vào.

Chữa bệnh trĩ ra máu

  • Chuẩn bị 2kg diếp cá cùng 1kg bạch cập. Tất cả đem đi sấy khô tán bột. Mỗi ngày uống 2-3 lần, mỗi lần uống từ 6-12g thuốc.

Chữa trị viêm tai giữa

  • Lấy 20g diếp cá khô, 10 quả táo đỏ sắc với 600ml nước. Sau khi sắc xong còn lại 200ml, đem chia 3 lần để uống trong ngày.
    Chữa trị viêm tắc tia sữa
  • Chuẩn bị lá diếp cá và lá cải trời mỗi loại 30g đem đi giã nát để dùng tươi. Chế nước sôi vào rồi vắt lấy nước cốt để uống. Bã thuốc đem chưng nóng với giấm để đắp.

Chữa sài giật trẻ em

  • Lấy 6-12g diếp cá, 8g sả cùng 2g quả xuyên tiêu đem giã nát. Thêm nước vào để chắt lấy nước cốt uống. Dùng bã thuốc để đắp hai bên thái dương.
rau-diep-ca-bach-an-khang-1

Rau diếp cá

Chữa sởi ở trẻ em

  • Rau diếp cá đem sao qua rồi sắc cho uống, bệnh sởi sẽ khỏi hẳn và không tái phát.

Chữa viêm ruột, kiết lỵ

  • Chuẩn bị 20g rau diếp cá, 16g xuyên tâm liên và 8g hoàng bá. Tất cả đem đi sắc và dùng uống làm 2 lần trong ngày.

Chữa trị kiết lị

  • Dùng 50g diếp cá, 150g hồi đầu thảo và vỏ quả dừa, tất cả đem tán mịn.Đem chia tất cả thuốc ra thành gói với 25g/gói. Mỗi ngày người lớn uống 1 gói, chia làm 2-3 lần. Trẻ em chỉ uống nửa gói/ngày.

Chữa trị viêm phổi

  • Chuẩn bị diếp cá, kim ngân, lo can mỗi loại 20g kết hợp với 40g thạch cao và 16g liên kiểu. Thêm hạnh nhân, hoàng liên và hoàng cầm mỗi vị lấy 12g cùng 8g ma hoàng và 6g cam thảo. Tất cả đem sắc uống, mỗi ngày một thang. Nếu có tình trạng khó thở đờm nhiều, thêm đình lịch tử và tang bạch bì mỗi loại 12g. Nếu có ho ra máu thì thêm 12g vị thuốc bạch mao căn.

Chữa áp xe phổi

  • Lấy diếp cá và bồ công anh mỗi loại 40g, ý dĩ, đông qua nhân và liên kiều mỗi loại 16g, bông lau và đào nhân mỗi loại 12g kết hợp thêm 20g kim ngân cùng 6g cát cánh. Tất cả đem đi sắc uống, mỗi ngày uống một thang. Nếu có nhiều đờm thì thêm tang bạch bì và đình lịch tử mỗi loại 12g vào thang thuốc. Nếu ho ra máu thì thêm chí tử sao và đan bì mỗi loại 12g.

Chữa trĩ ngoại bội nhiễm hay thể thấp nhiệt

  • Diếp cá và kìm ngân 16g, hoàng đẳng, hoa hoè, chi tử sao đen và kinh giới mỗi loại 12g cùng với 8g chỉ xác. Tất cả đem đi sắc uống, mỗi ngày một thang.

Lưu ý khi sử dụng Ngư tinh thảo

  • Không nên dùng ngư tinh thảo (rau diếp cá) cho bệnh nhân đang bị sung huyết não và mất ngủ.

Bạn có thể mua Rau Diếp Cá ở đâu uy tín?

Thảo dược Bách An Khang là đơn vị uy tín trên thị trường cung cấp dược liệu xanh sạch, an toàn cho người sử dụng. Sản phẩm Rau Diếp Cá của chúng tôi mang đến là sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, đảm bảo đúng chủng loại, mang lại hiệu quả tuyệt đối cho người dùng. Hãy gọi tới số 082.943.1666 – 058.314.6666 để được tư vấn 24/24.

Hiện tại đang diễn ra tuần lễ tri ân khách hàng tại Dược Thảo Bách An Khang đang diễn ra chương trình khuyến mại giảm 10% khi mua 2kg trở lên + Freeship khi mua từ 3kg khi Quí khách hàng đăng ký mua ngay hôm nay, hoặc gọi tới số 082.943.1666 – 058.314.6666 hoặc Đặt  >>Tại Đây<<

Bách An Khang

Dược thảo vì sức khỏe một triệu người Việt
Hotline: 082.943.1666 – 058.314.6666 (Call/Zalo/SMS 24/24)
Địa chỉ: 338B Lạc Trung – Vĩnh Tuy – Hai Bà Trưng – Hà Nội.
Vào Zalo để nhận thông tin khuyến mại thêm  >>Tại Đây<<

 




Bài xem nhiều


  •  
     
    20/02/2023 | Cây thuốc nam
    Cây tía tô bình thường được dùng như 1 loại rau thơm phổ biến. Có thể ăn kèm với bún, phở hoặc là nấu một số món ăn khác nữa. Không chỉ làm bữa ăn tăng thêm hương vị và màu sắc. Cây tía tô còn đường sử dụng như 1 loại thảo dược rẻ tiền để điều trị bệnh đấy!

    TÁC DỤNG CỦA CÂY TÍA TÔ

    - Điều trị cảm sốt, nhức đầu, ho
    - Thanh nhiệt, giải độc thức ăn (cua cá)
    - Điều trị sưng vú
    - Trị hen suyễn
    - Chống viêm và dị ứng
    - Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch
    - Giúp đầu óc tỉnh táo và thư giãn
    - Tác dụng làm đẹp da

    Hiện nay, Thảo dược Bách An Khang là đơn vị cung cấp cây tía tô uy tín, được thu hái hoàn toàn tự nhiên. Dược liệu sạch sẽ và chất lượng rất tốt. Bảo đảm an toàn tuyệt đối khi sử dụng.

    cay-tia-to, tac-dung-cua-cay-tia-to, mua-cay-tia-to-o-dau, dia-chi-ban-cay-tia-to-uy-tin, dieu-tri-sot, tri-cam, tri-ho, dieu-tri-sung-vu, giai-doc-thuc-an, thao-duoc-bach-an-khang, bach-an-khang
  •  
     
    20/02/2023 | Cây thuốc nam
    Cây tía tô bình thường được dùng như 1 loại rau thơm phổ biến. Có thể ăn kèm với bún, phở hoặc là nấu một số món ăn khác nữa. Không chỉ làm bữa ăn tăng thêm hương vị và màu sắc. Cây tía tô còn đường sử dụng như 1 loại thảo dược rẻ tiền để điều trị bệnh đấy!

    TÁC DỤNG CỦA CÂY TÍA TÔ

    - Điều trị cảm sốt, nhức đầu, ho
    - Thanh nhiệt, giải độc thức ăn (cua cá)
    - Điều trị sưng vú
    - Trị hen suyễn
    - Chống viêm và dị ứng
    - Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch
    - Giúp đầu óc tỉnh táo và thư giãn
    - Tác dụng làm đẹp da

    Hiện nay, Thảo dược Bách An Khang là đơn vị cung cấp cây tía tô uy tín, được thu hái hoàn toàn tự nhiên. Dược liệu sạch sẽ và chất lượng rất tốt. Bảo đảm an toàn tuyệt đối khi sử dụng.

    cay-tia-to, tac-dung-cua-cay-tia-to, mua-cay-tia-to-o-dau, dia-chi-ban-cay-tia-to-uy-tin, dieu-tri-sot, tri-cam, tri-ho, dieu-tri-sung-vu, giai-doc-thuc-an, thao-duoc-bach-an-khang, bach-an-khang
  •  
     
    17/02/2023 | Cây thuốc nam
    Theo y học cổ truyền, mỗi loại tầm gửi lại có một công dụng khác nhau. Loại được đánh giá cao trong các loại cây tầm gửi là tầm gửi mọc trên cây gạo tía.

    TÁC DỤNG CỦA CÂY TẦM GỬI GẠO

    - Bồi bổ, tăng cường chức năng thận
    - Phục hồi chức năng thận ở những bệnh nhân suy thận
    - Tác dụng điều trị bệnh sỏi thận
    - Điều trị sỏi bàng quang, sỏi đường tiết niệu
    - Điều trị viêm cầu thận
    - Tác dụng mát gan giải độc, giải rượu cực hay
    - Tác dụng tốt cho những bệnh nhân mắc bệnh xương khớp, phong tê thấp
    - Điều trị bệnh hậu sản ở phụ nữ sau sinh

    Tầm gửi gạo là loại thảo dược có đặc tính dược lý đa dạng. Tuy nhiên khi chọn mua dược liệu, cần thận trọng để tránh mua phải dược liệu giả và kém chất lượng.

    Hiện nay, Thảo dược Bách An Khang là đơn vị cung cấp cây tầm gửi gạo uy tín, được thu hái hoàn toàn tự nhiên. Dược liệu sạch sẽ và chất lượng rất tốt. Bảo đảm an toàn tuyệt đối khi sử dụng.

    tam-gui-gao, tac-dung-cau-tam-gui-gao, mua-tam-gui-gao-o-dau, dia-chi-ban-tam-gui-gao-uy-tin, chua-soi-than, soi-bang-quang, giai-ruou, mat-gan, benh-xuong-khop, viem-cau-than, thao-duoc-bach-an-khang, bach-an-khang
  •  
     
    17/02/2023 | Cây thuốc nam
    Củ địa liền là một trong những loại dược liệu phổ biến, được trồng hoặc mọc hoang rất nhiều ở nước ta. Củ này được ứng dụng trong điều trị nhiều bệnh lý khác nhau, điển hình như xương khớp và các bệnh lý về đường tiêu hóa. Vậy củ địa liền có những đặc điểm, công dụng như thế nào? Mời bạn đọc cùng khám phá chi tiết trong bài viết sau.
  •  
     
    17/02/2023 | Cây thuốc nam
    Phá cố chỉ thuộc họ đậu, tên khác là bổ cốt chí, đậu miêu là 1 cây nhỏ sống hàng năm. Thân có cạnh và lông nhỏ. Lá kép, mọc so le. Cụm hoa là bông dạng chùy, hoa màu hồng hoặc tím nhạt. Quả đậu ngắn màu đen, hạt hình thận màu nâu đen.

    TÁC DỤNG CỦA PHÁ CỐ CHỈ

    - Điều trị bệnh bạch biến
    - Bổ thận, tráng dương
    - Điều trị tiểu đêm, lưng lạnh đau, tiểu nhiều do thận yếu
    - Điều trị chứng di tinh hoạt tinh, di mộng tinh
    - Điều trị ho lao
    - Điều trị kinh nguyệt không đều, khí hư ở phụ nữ

    Hiện nay, Thảo dược Bách An Khang là đơn vị cung cấp phá cố chỉ uy tín, được thu hái hoàn toàn tự nhiên. Dược liệu sạch sẽ và chất lượng rất tốt. Bảo đảm an toàn tuyệt đối khi sử dụng.

    pha-co-chi, tac-dung-cua-pha-co-chi, mua-pha-co-chi-o-dau, dia-chi-ban-pha-co-chi-uy-tin, cach-dung-pha-co-chi-lam-thuoc, chua-benh-bach-bien, tri-tieu-dem, kinh-nguyet-khong-deu, thao-duoc-bach-an-khang, bach-an-khang
  •  
     
    08/02/2023 | Cây thuốc nam
    Đỗ trọng là một vị thuốc quý đã được các Danh y sử dụng từ lâu đời, nổi tiếng như một loại thần dược trong điều trị chứng thận hư, đau lưng, đau khớp, thoát vị đĩa đệm. Ngày nay, đỗ trọng vẫn là một thành phần thiết yếu trong bài thuốc trị các chứng bệnh này.

    do-trong, tac-dung-cua-do-trong, mua-do-trong-o-dau, dia-chi-ban-do-trong-uy-tin, do-trong-chua-benh-gi, an-thai, benh-gan, phong-thap, thao-duoc-bach-an-khang, bach-an-khang
  •  
     
    08/02/2023 | Cây thuốc nam
    Hiện nay, Thảo dược Bách An Khang là đơn vị cung cấp cây Xấu Hổ, được thu hái hoàn toàn tự nhiên. Dược liệu sạch sẽ và chất lượng rất tốt. Bảo đảm an toàn tuyệt đối khi sử dụng.

    cay-xau-ho, mua-cay-xau-ho, tac-dung-cua-cay-xau-ho, cay-mac-co, mua-cay-xau-ho-o-dau, dia-chi-ban-cay-xau-ho-uy-tin, thao-duoc-bach-an-khang, bach-an-khang
  •  
     
    08/02/2023 | Cây thuốc nam
    Hà Thủ Ô còn được gọi với tên khác như dạ gia đằng, dạ hợp, thủ ô... Tuy nhiên, tên khoa học củ hà thủ ô Fallopia multiflora (thunb) Haraldson, thuộc họ rau răm. Theo đông y, hà tu ô đỏ có vị chát, ngọt, đắng, tính hơi ấm nê ngoài tác dụng làm đen tóc, giúp bổ máu, an thần, dưỡng can, nhuận tràng...

    ha-thu-o, tac-dung-cua-ha-thu-o, mua-ha-thu-o-o-dau, dia-chi-ban-ha-thu-o-uy-tin, ha-thu-o-gia-re, thao-duoc-bach-an-khang, bach-an-khang, boi-bo-co-the, suy-nhuoc-than-kinh
  •  
     
    10/12/2022 | Cây thuốc nam
    Hà Thủ Ô còn được gọi với tên khác như dạ gia đằng, dạ hợp, thủ ô... Tuy nhiên, tên khoa học củ hà thủ ô Fallopia multiflora (thunb) Haraldson, thuộc họ rau răm. Theo đông y, hà tu ô đỏ có vị chát, ngọt, đắng, tính hơi ấm nê ngoài tác dụng làm đen tóc, giúp bổ máu, an thần, dưỡng can, nhuận tràng...
    ha-thu-o, tac-dung-cua-ha-thu-o, mua-ha-thu-o-o-dau, dia-chi-ban-ha-thu-o-uy-tin, ha-thu-o-gia-re, thao-duoc-bach-an-khang, bach-an-khang, boi-bo-co-the, suy-nhuoc-than-kinh
  •  
     
    08/12/2022 | Cây thuốc nam
    Mô tả ngắn: Bạch Hoa Xà Thiệt Thảo hay còn gọi là cây Lưỡi rắn (Oldenlandia diffusa (Willd.) Roxb. hay (Hedyotis diffusa Willd.), Rubiaceae. Cây có thể dùng ngoài để chữa vết thương, vết rắn cắn hay do côn trùng đốt hoặc dùng trong các bài thuốc uống với nhiều công dụng khác nhau như thanh nhiệt, giải độc, kháng viêm, kháng khuẩn và kháng khối u.

    bach-hoa-xa-thiet-thao, tac-dung-cua-bach-hoa-xa-thiet-thao, dia-chi-ban-bach-hoa-xa-thiet-thao-uy-tin, mua-bach-hoa-xa-thiet-thao-tai-ha-noi, mua-bach-hoa-xa-thiet-thao-tai-ho-chi-minh, thao-duoc-xanh-so-1